• Was ist Krav Maga?

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  Krav Maga ("Kontaktkampf") ist das taktische israeli­sche Selbst­ver­teidi­gungs- und Nah­kampf­system mit dem Ziel, mit allen Arten von Gewalt und An­griffen umzu­gehen, d.h. sie zu vermeiden, zu beseiti­gen oder sich gegen sie zu ver­teidi­gen. Krav Maga lehrt auf einzig­artige Weise und von jedem schnell umsetz­bar Selbst­ver­teidi­gung, Selbst­schutz, Kampf­techniken und Fertig­keiten zum Schutz Dritter.
  Hierbei werden die 4 Dimensionen Mentalität, Technik, Physis und Taktik gleichermaßen gestärkt, um die Trainierenden auf reale Situationen vorzubereiten.

  
  

  Entworfen von Imi Lichtenfeld und in Israel unter Ein­satz­bedin­gungen in tat­säch­lichen Kon­flikten und Kriegen erprobt, ent­wickelte sich das ursprüng­lich rein militäri­sche System unter Eyal Yanilov und den Toplevel-Instructors von Krav Maga Global in zivile Anwen­dungs­bereiche weiter und wird in­zwischen welt­weit gelehrt.

  
  

  Krav Maga ist einfach zu er­lernen, da die Techni­ken auf den natür­lichen Instink­ten und Re­flexen des Men­schen aufbauen. Ihre Besonder­heit ist, dass sie intuitiv unter Hoch-Stress wie bei Ge­fahr für Leib und Leben abruf­bar sind. Der ausge­klügelte didak­tische Aufbau der Trainings­ein­heiten ermöglicht jedem(!) schnelle Lernerfolge.

  Für Kinder und Jugendliche ist Krav Maga altersgerecht angepasst. Es werden Grundsätze des Krav Maga vermittelt, verbunden mit einem altersgerechten Fitness-Training und der Schulung sozialer Kompetenzen. So werden z.B. Disziplin und Respekt in Form von Spielen ausgebildet. Es wird aber auch das Verständnis des Selbstbestimmungsrechts für den eigenen Körper, den Umgang mit Fremden, Vermeidung, Rechtsbewusstsein und vieles mehr ergänzend vermittelt.

• Was unterscheidet Krav Maga von Kampfsport und Kampfkünsten?

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  Keine Regeln und kein Ringrichter helfen Dir auf der Straße. Deshalb ist Krav Maga weder Kampfsport noch Kampfkunst. Wir beschäftigen uns nicht mit einer Romantisierung oder Verklärung von Gewalt gegen uns selbst oder andere.

  
  

  Krav Maga ist effektiv und intuitiv. Deshalb ist es leicht zu erlernen. Die Techniken bauen auf den natürlichen Instinkten und Reflexen des Menschen auf und sind deshalb auch unter höchstem Stress abrufbar. Der ausgeklügelte didaktische Aufbau der Trainingseinheiten ermöglicht schnelle Lernerfolge.

  
  

  Krav Maga ist einfach, schnörkellos und realistisch. Deshalb ist es auch ohne Einschränkung für Anfänger geeignet. Training ist ohne Zweifel erforderlich, doch die Wirksamkeit stellt sich bereits nach der ersten Trainingsstunde ein. Im Ergebnis ist Krav Maga die ideale Selbstverteidigungsmethode für Männer, Frauen, Jugendliche und Kinder aller Altersgruppen und unterschiedlichster körperlicher Voraussetzungen.

• Wer sind wir?

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  Krav Maga Südwest wurde Anfang 2019 in Kirchheimbolanden gegründet. 2021 kam dann Kaiserslautern dazu. Das Team rund um Frédéric arbeitet schon seit einigen Jahren als Trainer und Schüler zusammen. So haben wir in unzähligen Trainingseinheiten und so manchem Seminar gemeinsam gelacht, geschwitzt und vielleicht sogar ein bisschen geblutet.

• Unser Dachverband Krav Maga Global (KMG) und Eyal Yanilov

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  Krav Maga Global (KMG) wurde 2010 von Eyal Yanilov und seinem Team gegründet. KMG bietet eine globale Infrastruktur für KMG Schulen in der ganzen Welt. Hierdurch wird ein durchgängig hochwertiger und qualitativ einheitlicher Standard in Ausbildung, Training und Zertifizierung sicher gestellt. Krav Maga Südwest ist offizielles Mitglied und Anbieter der KMG.

  

  Eyal Yanilov, geboren 1959, er­lernte Krav Maga unter der Obhut des System­begründers Imrich Lichtenfeld. Bis zu Imis Tod war er dessen engster Assistent. Als einzige Person bekam Eyal die höchste von Imrich Lichtenfeld jemals ver­gebene Gradu­ierung und außer­dem das „Founder’s Diploma of Excellence“ ver­liehen – welches außer ihm nur noch Darren Levine (USA) erhielt.
  Eyal Yanilov ist somit der welt­weit rang­höchste und er­fahrenste Krav Maga Aus­bilder. Er leitet als „Head Instructor“ die KMG und die „International School of Krav Maga“.
  Als treibende Kraft für die Ver­breitung des Krav Maga auf der ganzen Welt hat Eyal un­zählige Zivi­listen, Militär-, Spezial- und Poli­zei­ein­heiten sowie Per­sonen­schützer in Israel, Europa, Süd­amerika und den Ver­einigten Staaten unter­richtet. Ins­besondere bildet er in aller Welt „Krav Maga Instructors“ aus, um das System inter­national be­kannt zu machen, dabei aber seine Qualität und Einzig­artig­keit zu erhalten.
  Zusammen mit Imrich Lichtenfeld schrieb er von 1984 bis zu Imrichs Tod im Jahre 1998 die Prinzipien des Krav Maga nieder. Seit­her ist er ver­antwort­lich für die Weiter­ent­wick­lung, Ver­besserung und Ver­breitung des Krav Maga. Aus der gemein­samen Arbeit der beiden ent­stand auch das Buch „How to Defend Yourself Against Armed Assault“.
  

• Level im Krav Maga

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  Ziviles Krav Maga - für Erwachsene unterteilt sich bei KMG in insgesamt 18 Level, unterteilt in 4 Gruppen. Hierbei legen wir Wert auf die Feststellung, dass ein Abzeichen keinen Kampf für Dich gewinnt. Es ist für Schüler eine freiwillige Leistungsorientierung. Für Instruktoren ist der Level G1 Mindestvoraussetzung, um die hohen KMG Standards zu gewährleisten.

  • Practitioner (P) Level 1-5 Jeder KMG Master war mal Schüler bzw. Student ohne Level. Wir alle fangen diese Reise als Krav Maga Practitioner an. Der Practitioner wird auch als Operator bezeichnet — ein Student, der jede Technik Schritt-um-Schritt erlernt und dabei die vermittelten Prinzipien und Methodologien anwendet. Der Practitioner Level deckt alle grundlegenden Tritte, Schlagtechniken, Verteidigung gegen gängige, unbewaffnete Angriffe im Stehen und am Boden, gundlegende Verteidigung gegen Messer und Stock Bedrohungen und Angriffe, Verteidigung Dritter, sowie deeskalierende "Soft"-Lösungen. Weitere Schwerpunkte sind gute Entscheidungsfindung und taktisches Verhalten, auch bei mehreren Angreifern.
  • Graduate (G) Level 1-5 Die Fighter Level. Der Graduate ist in der Lage, alle Basistechniken korrekt und in hoher Qualität auszuführen. Er hat die Fähigkeit, auch unter hohem psychischen und physischem Stress gute Entscheidungen zu treffen. Auf diesem Niveau werden komplexere Szenarien, fortgeschrittene Tritt- und Schlagkombinationen sowie Verteidigung gegen spezifische Stock- und Messerangriffe und Schusswaffen eingeführt. Die Szenarien werden aus verschiedenen realistischen Startpositionen und Bereitschaftszuständen durchgespielt. Hierbei werden auch dynamische Veränderungen der Situationen, wie zum Beispiel zusätzliche Angreifer, herbeigeführt. Alle KMG Instruktoren müssen einen gültigen G-Level besitzen, um als Ausbilder im Namen der KMG tätig sein zu dürfen.
  • Expert (E) Level 1-5 Der Warrior Level. Von einem Expert wird erwartet, dass er in sich ständig ändernden, unvorhersehbaren Situationen stets durch sehr gute und rasche Entscheidungsfindung Lösungen findet, die zur Problembeseitigung führen. Die technische Ausführung ist jederzeit und auf beliebigem Stresslevel fehlerfrei. Kampftaktik, mentale und körperliche Fitness sind auf höchstem Niveau. Die Zulassung zum Expert-Level Test erfolgt auf Einladung und beinhaltet neben dem eigentlichen Test weitere spezifische Anforderungen.
  • Master (M) Level 1-3 Das Recht, sich Meister nennen zu lassen, besitzen neben Eyal Yanilov (M3) innerhalb der KMG lediglich 2 weitere Personen.

  

  Krav Maga für Kinder und Jugendliche unterteilt sich bei KMG in insgesamt 20 Level, unterteilt in 4 Gruppen.
  Die Klassenstufen sind Richtwerte. Die körperliche und mentale Entwicklung spielen eine wichtige Rolle bei der endgültigen Zuordnung. Weitere Informationen zu den Besonderheiten des Kinder- und Jugendlichen trainings gibt es hier.

  • Kids (K) Level 1-5 Alter 5-7 / Vorschule - 2. Klasse
  • Young (Y) Level 1-5 Alter 8-10 / 3. - 5. Klasse
  • Junior (J) Level 1-5 Alter 10-13 / 5. - 8. Klasse
  • Teenager (T) Level 1-5 Alter 13-15 / 8.-10. Klasse

• Häufig gestellte Fragen (FAQ)

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  F: Benötige ich für den Einstieg in das Krav Maga-Training Vorkenntnisse?
  A: Nein. Krav Maga wurde entwickelt, um Menschen ohne einschlägige Vorkenntnisse in kürzester Zeit wehrhaft zu machen.

  
  

  F: Benötige ich für Krav Maga spezielle Trainingskleidung oder -ausrüstung?
  A: Es ist keine besondere Trainingskleidung vorgeschrieben. Als pragmatisches System favorisiert Krav Maga das Training in alltagsüblicher Kleidung. Die Verwendung persönlicher Schutzausrüstung (Tiefschutz, Mundschutz, Schienbeinschutz) wird für ein sicheres und gutes Training dringend empfohlen bzw. vorausgesetzt.

  
  

  F: Wo wird Krav Maga trainiert?
  A: Für das regelmäßige Training stehen in der Regel gedeckte Hallen zur Verfügung. Für realitätsnahes Training werden aber auch immer wieder wechselnde Örtlichkeiten verwendet. So finden Trainingseinheiten z.B. im Wald, in Fahrzeugen aller Art, im Schwimmbad, auf Hindernisbahnen usw. statt. Jede Umgebung bietet Anlass und Reiz für realistisches Krav Maga.

  
  

  F: Beinhaltet das Krav Maga Training auch Vollkontakt-Kämpfe?
  A: Möglichst realitätsnahe Kampfszenarien gehören zu realistischem Krav Maga. Erfahrene Instruktoren sorgen für die passende Balance zwischen Intensität und Verletzungsfreiheit. Denn aufgrund seiner aggressiven Natur mit gezielten Angriffen auf besonders verletzliche Körperteile muss Krav Maga unter kontrollierten Bedingungen trainiert werden. Wir unterscheiden Slow-/Light-/Medium- und Hard Fight sowie Full Contact

  
  

  F: Gibt es bei der Ausübung von Krav Maga irgendwelche Regeln?
  A: Ja und Nein. Es gelten zwei Grundsätze, die sich eigentlich auf den ersten Blick widersprechen, in der Praxis aber sinnvoll ergänzen.
  1) Selbst wenn es im realen Kampf Regeln gäbe, gibt es keinen Schiedrichter, der die Mißachtung ahndet.
  2) Habe nach dem Training nicht mehr Verletzungen als vor dem Training.

  
  Wie passt das zu "You train as you fight and you fight as you train?" werden wir öfters gefragt. Die Antwort liegt in der mentalen Einstellung, nicht in der Schlaghärte.

  F: Unterscheidet Krav Maga beim Training zwischen Männern und Frauen bzw. trennt diese?
  A: Grundsätzlich Nein. Krav Maga wurde für alle Menschen entwickelt; unabhängig von Merkmalen wie Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht und Fitness. In regulären Trainingseinheiten wird daher auch nicht zwischen Männern und Frauen unterschieden. Allerdings gibt es zum Beispiel angepasste Konzepte und Techniken für Frauen, die sich mit der Abwehr sexueller An- und Übergriffe beschäftigen. Ein Grund mehr, Mann und Frau im Training nicht zu trennen.

  
  

  F: Ist Krav Maga auch für Kinder und ältere Menschen geeignet?
  A: Ja. Es gibt besondere Trainingsprogramme für Kinder, Jugendliche und ältere Menschen. Dort werden Grundsätze des Krav Maga vermittelt, verbunden mit einem altersgerechten Fitness-Training und der Schulung sozialer Kompetenzen. So werden z.B. Disziplin und Respekt in Form von Spielen ausgebildet. Auch ältere Menschen profitieren regelmäßig von Krav Maga. So ist zu Beispiel das Erlernen des richtigen Fallens ohne Verletzungen für Jedermann sinnvoll.

  
  

  F: Beinhaltet Krav Maga auch das Training mit Waffen?
  A: Ja. Krav Maga ist weltweit bekannt für seine realistische Waffenabwehr. Dies beinhaltet die Abwehr von scharfen und stumpfen Waffen, Schusswaffen, Explosivmitteln und sowie ausgefallenere Waffen wie z.B. Ketten und Flüssigkeiten. In den nicht-zivilen Bereichen Polizei, Personen- und Objektschutz, Sicherheit sowie Militär beinhalten die Krav Maga-Konzepte die Verwendung der vorhandenen Einsatzmittel.

  
  

  F: Gibt es einen Code of Conduct (Ehrenkodex)
  A: Jein. Ein Kodex basiert nicht auf Zwang, sondern auf Selbstverständnis. Hier findest Du eine gute Zusammenfassung (Englisch)

  
  

Das Team

• 

  

  Frédéric
  Heinemann

  frederic@kmsw.de
  Expert 1

  Frédéric ist Inhaber, leitet den Standort Kirchheimbolanden und verantwortet das Weiterbildungsprogramm.
  

  Ausbildung & Zertifikate

  • Civil Instructor
  • Kids Instructor
  • Women Self Defense Instructor
  • Combat & Fighting Instructor
  • VIP & Close Protection Instructor
  • Combat Mindset & Mental Conditioning Instructor
  • Law Enforcement Instructor
  • Transportation Instructor
  • SWAT Instructor
  • Ground Force Method Instructor
  • Personaltrainer
  • Fitness Trainer KMG & C-Lizenz

• 

  

  Daniel
  Zeigermann

  daniel@kmsw.de
  Graduate 5

  Daniel leitet den Standort Kaiserslautern und die Kinderabteilung.
  

  Ausbildung & Zertifikate

  • Civil Instructor
  • Kids Instructor
  • Combat Mindset & Mental Conditioning Instructor
  • Ground Force Method Instructor
  • Fitness Trainer C-Lizenz

• 

  

  Julia
  Stein

  julias@kmsw.de
  Practitioner 4

  Julia ist Trainerin für Kinder.
  

  Ausbildung & Zertifikate

  • Kids Instructor
  • Combat Mindset & Mental Conditioning
  • zertifizierter Kinder- und Jugendcoach nach Daniel Paasch

• 

  

  Eric
  Halbgewachs

  eric@kmsw.de
  Practitioner 2

  Eric ist Trainer für Kinder.
  

  Ausbildung & Zertifikate

  • Kids Instructor

• 

  

  Patrick
  Welle

  patrick@kmsw.de
  Graduate 5

  Patrick ist Trainer für Erwachsene und Kinder.
  

  Ausbildung & Zertifikate

  • Civil Instructor
  • Kids Instructor
  • Law Enforcement Instructor

• 

  

  Chloe
  Woodall

  chloe@kmsw.de
  Graduate 1

  Chloe ist Trainerin für Erwachsene und Kinder.
  

  Ausbildung & Zertifikate

  • Civil Instructor
  • Kids Instructor

• 

  Anne Sophie
  Tomoschat

  at@kmsw.de
   

  Anne Sophie ist für Design & Marketing verantwortlich.
  

  Verantwortungsbereich

  • Fotografie
  • Design
  • Marketing
  • www.tomoschat-design.de